« 赤霧島 | トップページ | プレミアム付き商品券 「姫路しらさぎ商品券」 »

2009年4月19日 (日)

日焼け対策

Photo 春というより夏のような いいお天気ですsun

こう日差しが強いと気になるのが「日焼け」です

そこで今日は お堅い内容で 日焼け対策を…

肌は表面から表皮、真皮、皮下組織の三層で

構成されています 表皮と真皮の境にある基底

層にはメラノサイトという色素細胞があり 紫外

線を浴びると黒いメラニンを作ります このメラ

ニンが紫外線を吸収することで肌を守ります

この防御作用こそが日焼けです 

黒くなった皮膚は約28日周期のターンオーバー

によって剥がれ落ちます ところが強い紫外線の影響で代謝機能が低下したり 細胞異

常で紫外線を浴びなくてもメラニンが生成され続けるとシミの原因になります

紫外線は波長の長さによって   UV-A とUV-B に分けられます UV-Aは波長が長く皮

膚の深い部分まで届き 長期的に浴びるとシミの他にシワやたるみの原因にもなります

UV-Bは波長が短く皮膚の浅い部分にしか届きませんがエネルギーが強いため 浴び続

けると炎症を引き起こしたり皮膚ガンになる可能性があります そこで必要となってくる

のが日焼け止めです 日焼け止めに記載されている SPFは UV-B に PAは UV-Aに対

する防御レベルを示しています SPFは UV-Bが20分間当たっても日焼けしない効果を

1とすると SPF10なら200分間は日焼けを抑える効果があることを意味します

一方 PA は日本独自の表示で UV-Aに対する防御レベルを+から+++の三段階で

示しています SPF値が高いほど 日焼けを抑える効果に優れている反面 肌への負担

も大きいので敏感肌の人は数値を落としてこまめに塗るようにしましょう

焼けた肌は水分が奪われ乾燥しています保湿効果の高いローションで水分を補う事が

大切です でも何より心掛けたいのは 肌の新陳代謝が活発になる午後10時からの時

間帯の十分な睡眠です ダメージを受けた肌を回復させるために しっかり休みましょう

このような日焼け対策が後年の シミ、シワ、たるみを予防し いつまでも若々しい健康な

肌を維持することにもつながります ながーい記事を読んでくださりありがとうございます

 

« 赤霧島 | トップページ | プレミアム付き商品券 「姫路しらさぎ商品券」 »

お知らせ」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

« 赤霧島 | トップページ | プレミアム付き商品券 「姫路しらさぎ商品券」 »